Remedios contra el estrés

Las propiedades del lúpulo, la avena y la lavanda ayudan a la relajación mental en momentos de mucha tensión

20 de abril de 2015

Vida sana



Remedios contra el estrés

Las propiedades del lúpulo, la avena y la lavanda  ayudan a la relajación mental en momentos de mucha tensión

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Existen remedios naturales cuyas propiedades ayudan a relajar la mente en momentos de gran tensión. Las partes aéreas de la avena, conocida también por sus propiedades dermatológicas, están indicadas para el alivio de los síntomas leves de estrés y para ayudar a conciliar el sueño, según aprueba La Agencia Europea del Medicamento (EMA). Se puede tomar tanto en copos como en bebidas o concentrados. Otro de los remedios es el lúpulo, que aunque nos suena sobre todo por la cerveza, a la que aporta su sabor amargo, esta planta alivia los síntomas de agitación, el nerviosismo y facilita el sueño reparador. Así lo aprueban tanto la EMA como la European Scientific On Phytotherapy (ESCOP). Sus flores se venden para hacer tisanas que son muy digestivas. Por último, y más conocido, se encuentra la lavanda. Tanto la EMA como ESCOP aprueban el uso de su flor y el de su aceite esencial para aliviar los citados síntomas, sobre todo cuando están derivados del agotamiento físico. Por sus propiedades sedantes, sirve también en el tratamiento de alteraciones del humor, tales como inquietud y agitación. Se usa sobre todo en aceites, aromas y tisanas.